Как сообщить ThreadPoolExecutor, когда он должен работать или нет

Мне нужно отправить набор файлов на несколько компьютеров через определенный порт. Дело в том, что каждый раз, когда вызывается метод, отправляющий файлы, вычисляются данные назначения (адрес и порт). Следовательно, используя цикл, который создает поток для каждого вызова метода и окружает вызов метода оператором try-catch для BindException, чтобы обработать ситуацию, когда программа пытается использовать порт, который уже используется (могут быть разные адреса назначения. получить сообщение через тот же порт), сообщая потоку подождать несколько секунд, а затем перезапустить, чтобы повторить попытку, и продолжайте попытки до тех пор, пока исключение не будет сгенерировано (доставка успешно выполнена). Я не знал, почему (хотя я мог догадаться, когда впервые увидел это), Netbeans предупредил меня о том, что спящий объект Thread внутри цикла - не лучший выбор. Затем я немного погуглил для получения дополнительной информации и нашел эту ссылку на другой Сообщение stackoverflow, которое выглядело так интересно (я никогда не слышал о класс ThreadPoolExecutor). Я читал и эту ссылку, и API, чтобы попытаться улучшить свою программу, но я еще не совсем уверен, как мне применить это в своей программе. Может ли кто-нибудь помочь в этом, пожалуйста?

РЕДАКТИРОВАТЬ: важный код:

        for (Iterator<String> it = ConnectionsPanel.list.getSelectedValuesList().iterator(); it.hasNext();) {
        final String x = it.next();
        new Thread() {

            @Override
            public void run() {
                ConnectionsPanel.singleAddVideos(x);
            }
        }.start();
    }

    private static void singleAddVideos(String connName) {
    String newVideosInfo = "";

    for (Iterator<Video> it = ConnectionsPanel.videosToSend.iterator(); it.hasNext();) {
        newVideosInfo = newVideosInfo.concat(it.next().toString());
    }

    try {
        MassiveDesktopClient.sendMessage("hi", connName);
        if (MassiveDesktopClient.receiveMessage(connName).matches("hello")) {
            MassiveDesktopClient.sendMessage(newVideosInfo, connName);
        }
    } catch (BindException ex) {
        MassiveDesktopClient.println("Attempted to use a port which is already being used. Waiting and retrying...", new Exception().getStackTrace()[0].getLineNumber());
        try {
            Thread.sleep(MassiveDesktopClient.PORT_BUSY_DELAY_SECONDS * 1000);
        } catch (InterruptedException ex1) {
            JOptionPane.showMessageDialog(null, ex1.toString(), "Error", JOptionPane.ERROR_MESSAGE);
        }
        ConnectionsPanel.singleAddVideos(connName);
        return;
    }

    for (Iterator<Video> it = ConnectionsPanel.videosToSend.iterator(); it.hasNext();) {
        try {
            MassiveDesktopClient.sendFile(it.next().getAttribute("name"), connName);
        } catch (BindException ex) {
            MassiveDesktopClient.println("Attempted to use a port which is already being used. Waiting and retrying...", new Exception().getStackTrace()[0].getLineNumber());
            try {
                Thread.sleep(MassiveDesktopClient.PORT_BUSY_DELAY_SECONDS * 1000);
            } catch (InterruptedException ex1) {
                JOptionPane.showMessageDialog(null, ex1.toString(), "Error", JOptionPane.ERROR_MESSAGE);
            }
            ConnectionsPanel.singleAddVideos(connName);
            return;
        }
    }
}