Как использовать Thread.sleep() и setBackground() для создания эффекта вспышки в Swing?

Вместо использования Thread.sleep(...), который может заморозить ваш графический интерфейс, вам следует использовать javax. свинг.Таймер. Более того, любые обновления графического интерфейса должны выполняться в EDT, как очень много говорит @MinhCatVO. Дополнительную информацию по этой теме см. в разделе Параллелизм в Swing. Взгляните на приведенный ниже код и спросите, что находится за пределами вашего понимания.

import java.awt.*;
import java.awt.event.*;
import javax.swing.*;

public class ColouringTextArea
{
    private JTextArea tarea;
    private Timer timer;
    private Color[] colours = {
                                Color.RED,
                                Color.BLUE,
                                Color.GREEN.darker(),
                                Color.DARK_GRAY,
                                Color.MAGENTA,
                                Color.YELLOW
                              };
    private int counter = 0;                          
    private ActionListener timerAction = new ActionListener()
    {
        public void actionPerformed(ActionEvent ae)
        {
            if (counter < colours.length)
            {
                tarea.setBackground(colours[counter]);
                counter++;
            }
            else
            {
                tarea.setBackground(Color.PINK);
                counter = 0;
            }   
        }
    };

    private void displayGUI()
    {
        JFrame frame = new JFrame("Colouring JTextArea");
        frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);

        JPanel contentPane = new JPanel();
        tarea = new JTextArea(10, 10);
        contentPane.add(tarea);

        frame.setContentPane(contentPane);
        frame.pack();
        frame.setLocationByPlatform(true);
        frame.setVisible(true);

        timer = new Timer(1000, timerAction);
        timer.start();
    }

    public static void main(String... args)
    {
        SwingUtilities.invokeLater(new Runnable()
        {
            public void run()
            {
                new ColouringTextArea().displayGUI();
            }
        });
    }
}

Потому что этот поток, который вы хотите спать в течение 1 с, не является потоком графического интерфейса. Я думаю, что в Swing.Utilities есть метод SwingUtilities.invokeLater().

public void class Flash extends Thread {
  JTextArea jtextArea = new JTextArera();
  public void run() {
   SwingUtilities.invokeLater(new Runnable()) {
      jTextArea.setBackground(Color.WHITE);
   }
  }
}

public void class Main {
   public void main() {
      ...
      Flash fl = new Flash();
      fl.start();
   }
}

Это не работает из-за проблемы с потоками. Вам понадобится рабочий поток.

Это должно работать:

            SwingWorker<Object, Object> sw = new SwingWorker<Object, Object>() {
                @Override
                protected Object doInBackground() throws Exception {
                    SwingUtilities.invokeLater(new Runnable() {
                        @Override
                        public void run() {
                            jTextArea.setBackground(Color.RED);
                        }
                    });
                    Thread.sleep(1000);
                    SwingUtilities.invokeLater(new Runnable() {
                        @Override
                        public void run() {
                            jTextArea.setBackground(Color.WHITE);
                        }
                    });
                    return null;
                }
            };

            sw.execute();

Обратите внимание, что все методы объектов Swing должны вызываться из потока диспетчеризации событий. Для этого используйте следующий шаблон:

    SwingUtilities.invokeLater(new Runnable() {

        @Override
        public void run() {
            // Do gui things
        }
    });

Узнайте о потоке диспетчера событий. В SO так много сообщений об этом. Просто ищите слова.